为肥胖儿安制良膳食

肥胖儿多数食欲旺盛，喜欢吃高糖、高脂肪饮食、而-且粮食类食物吃的也多，食量较大，这种孩子一般不喜欢运动或少活动，因此，对这种肥胖儿童必须安排特殊膳食。现介绍如下：
1、白质可以按其自身身高相关的标准体重来供给，每日每公斤体重3—4克，尽量降低重的热量摄入，膳食中少吃或不吃甜食，节制动物性食物，适当多安排鱼类、豆类及豆制品食物和蔬菜，以脱脂奶代替全脂奶等。
2、为满足其食欲和饱腹感，采用低热量、高体积，含粗纤维多的食物，如芹菜、韭菜、箩卜、黄瓜、笋等，以减少每餐中的粮食的数量，这也是减少总热量的一种手段。
3、晚饭尽量少吃，一般限制在全天食物总量的30％以下。
4、每天可安排吃适量水果，以补充维生素和无移L盐的不足。
以—上饮食安排必须经常性，坚持数月，必有效果，同时鼓励孩子多参加各种体育锻炼，以促进机体多余脂肪的消耗。